Регулярні короткі перерви допомагають залишатися свіжими та зосередженими, але не варто нехтувати довшою перервою протягом дня—наприклад, під час обіду.
Вона дозволяє повноцінно відпочити, прогулятися 30 хвилин на свіжому повітрі, подрімати 20 хвилин або спокійно поїсти подалі від робочого місця.
Ці прості дії важливі для загального здоров’я та благополуччя, що позитивно позначиться на вашій продуктивності.