Не дозволяйте їм контролювати вас. Ми перевіряємо свої телефони від 150 до 221 разів на день, залежно від дослідження.
Навіть якщо телефон просто знаходиться в полі зору і ви його не торкаєтесь, це може знизити продуктивність, згідно з дослідженням Університету Південного Мену.
Очистьте свій робочий стіл від відволікаючих пристроїв і подивіться, наскільки більше ви зможете зробити без зайвих перешкод.