Годинами сидіти за клавіатурою під тим самим штучним освітленням день у день швидше зашкодить вашій продуктивності, ніж допоможе.
Якщо є можливість, вийдіть на природу, щоб освіжитися. Безліч досліджень підтверджують користь перебування на природі.
Навіть просто погляд у вікно може освіжити вас і дати вашим очам необхідний відпочинок.
Якщо вийти неможливо, перегляд зображень природи також має заспокійливий ефект і допомагає зосередитися.